خواص ماهی تن

تن ماهی یک غذای فوق‌العاده و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که بدن شما برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد. فواید تن ماهی به دلیل مقادیر زیاد پروتئین و کالری کم آن است، یک غذای خوشمزه و مقرون به صرفه است. اصل ماهی تن تازه تنها حدود یک هفته پس از صید ماندگاری دارد، اما کنسرو تن ماهی برای مدت خیلی طولانی‌تری قابل استفاده است.

در اینجا به برخی از دلایل مفید بودن تن ماهی اشاره می‌کنیم:

1.  بهبود عملکرد قلب
2. کاهش فشار خون
3. بهبود سیستم ایمنی
4.  تقویت گردش خون
5.  کاهش افسردگی
6. کاهش تری گلیسیرید
7.  تقویت استخوان‌ها
8. بهبود سلامت پوست
9. کمک به جلوگیری از سکته
10. کمک به مبارزه با بیماری کلیوی
11.  تامین انرژی
12.  تسهیل عضله سازی
13.  تسهیل کاهش وزن
14.  کاهش التهاب
15.  افزایش پاسخ انسولین
16.  بهبود خلق‌و‌خو
17.  افزایش قدرت مغز
18. جلوگیری از آسیب غشای سلولی